Algunas familias me han dicho que no les llegó la nota informativa del Minfulness..
Os la escribo aquí para que la tengáis. En ella se da una visión general de la actividad que realizaremos durante 9 semnas...
Que todos y todas la podamos disfrutar y, sobre todo... aprendamos a estar mejor.
INFORMACIÓN PARA LAS FAMILIAS
Durante este curso un grupo de profesores y profesora de varios
centros de Getafe hemos organizado un grupo de trabajo para tratar de
desarrollar en nuestro alumnado una
manera de estar más atento y más feliz en la escuela, y por extensión en su
vida.
Para ello vamos a llevar a cabo un programa de
Mindfulness ( atención plena) durante nueve semanas en con una sesión semanal
de 45´
El objetivo principal es el desarrollo de la
competencia emocional en nuestros niños y niñas que favoreceremos trabajando
estos aspectos:
1. Aprenderemos a respirar y a encontrar en uno mismo un
lugar de serenidad y seguridad
2. Trabajaremos para mejorar la atención
y aprender a concentrarnos
3.
Iremos aprendiendo a identificar y a poner nombre a nuestras emociones
4.
Veremos cómo gestionar las emociones difíciles: La ira y la tristeza
5. Desarrollaremos estrategias para
regular y controlar nuestros impulsos, usando la respirando y más estrategias.
6. Fomentaremos las relaciones interpersonales
sanas y positivas: Aprender a escuchar, respetarnos
Para todo ello necesitaremos de
vuestra colaboración pues durante la semana llevaran alguna actividad para
practicar con vuestra ayuda. Si os animáis a hacerlo con vuestros hijos e hijas
os resultará gratificante.
Si tenéis colchonetas en
casa, las necesitaremos para algunas sesiones. Quien pueda que las traiga.
Quien no tenga, haremos por proporcionársela para estas 9 semanas
Contamos con vuestra colaboración para
que todos y todas aprendamos a estar más a gusto, atentos y relajados en
nuestras distintas vidas.
Un saludo cariñoso, tranquilo y
esperanzador
Y con la imagen de Myriam Velez ... Os decimos..."Guarda algún minuto de cada día para la calma"...
Buenas noches
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