Mindfullnes en nuestras aulas...ATENTAMENTE...

MINDFULNESS EN EL AULA

Queridas familias:
Como ya sabeís hemos empezado esta semana un programa de "Mindfulness" con los niños y niñas de 3º A y C...
Aquí os contamos algo de lo que hemos hecho, aunque vuestros vuestros hijos e hijas seguro que os lo cuentan mucho mejor. 
Esta actividad la podéis compartir y realizar en familia.
Os escribimos el resumen de esta semana... y una adivinanza.

- Hemos aprendido lo que es el mindfullnes.
- Hemos aprendido cual es la " posición mindfulness".
- Hemos estado escuchando con los ojos abiertos y con los ojos cerrados algún sonido. 

ADIVINANZA: "Siempre está contigo, nunca te abandona. Si corres se agita, si paras se calma. ¿Qué es?... La solución en la próxima semana.
Además esta semana tenemos que practicar:

1. La escucha atenta.
2. La posición mimdfulness y.......
3. Observaremos nuestra respiración en distintos momentos del dia: cuando corremos, cuando nos tumbamos, cuando estamos en calma, cuando tenemos nervios o emociones... cuando voy de paseo...

Estaría muy interesante que alguien de la familia se animara a hacerlo y lo fuérais anotando. Los niños y niñas han hecho un recuadro en su cuaderno para ir anotando.

Posdata:
La maravillosa imagen está hecha por mi amiga y maestra Myriam Vélez Ferrer.

Besos atentos y calmados.

Una profe